
15 Dakikalık Güneş Işığından Daha Fazla D Vitamini İçeren 5 Besin
D vitamini, vücutta pek çok önemli fonksiyona sahip olan, özellikle kemik sağlığı için büyük bir öneme sahip olan bir vitamindir. Genellikle güneş ışığından elde edilen D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri emmesine yardımcı olur. Ancak, her zaman yeterli güneş ışığına maruz kalmak mümkün olmayabilir. Kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanmak zorlaşırken, bazı besinler…