Gündem
Depresyon Yaygın Bir Ruhsal Sağlık Sorunu! Meditasyon, Yoga ve Nefes Egzersizleri İyi Gelebilir
Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri haline geldi. Dünya çapında milyonlarca insanın hayatını etkileyen depresyon, kişilerin günlük yaşamlarını,…
Her Gün Meditasyon Yapmanız İçin 8 Önemli Sebep
Meditasyon, zihin ve beden sağlığını iyileştirmek için etkili bir yöntem olarak son yıllarda büyük bir popülerlik kazandı. Her gün düzenli…
Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Düzenli Yürüyüş
Sağlıklı bir yaşam sürmek, doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile mümkündür. Bu noktada en basit ve etkili egzersizlerden biri olan…
Tersine Mentorlukla Dijital Geleceğe Hazırlık
Teknolojinin hızla geliştiği günümüzde, dijital beceriler ve teknolojiyi kullanma yeteneği, iş dünyasında önemli bir yer tutuyor. Bu bağlamda, şirketler ve…
: “Annesinin Sırtında Okula Giden Öğrenciye ‘Akülü Sandalye’ Hediyesi”
Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen ilham verici hikayeler, bazen toplumun kalbinde derin izler bırakıyor. Son olarak, bir çocuğun zorluklarla dolu yaşamı,…
Yeni Yıla Girerken Geçmişin Yükünden Kurtulma Yolları
Yeni yıl, taze bir başlangıç ve değişim için harika bir fırsat sunuyor. Geçmişin getirdiği yüklerden kurtulmak ve yeni bir sayfa…
Cep’ten Meditasyon Dünyayı Sardı: Teknoloji ile Zihinsel Huzura Adım Atın
Teknolojinin hayatımızın her alanına girmesiyle birlikte, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumak için yeni yöntemler de popülerleşiyor. Son yıllarda cep telefonları…
Her Gün Meditasyon Yapmanız İçin 8 Önemli Sebep
Son yıllarda stresle başa çıkmak ve zihinsel sağlığı korumak için önerilen yöntemlerden biri olan meditasyon, giderek daha fazla insan tarafından…
Müzikle Meditasyon: Tasavvuf Müziği Nedir?
Tasavvuf müziği, yüzyıllardır insanları manevi bir yolculuğa çıkaran, derin bir ruhsal deneyim yaşatan bir müzik türüdür. Hem duygusal hem de…
Stres Nedeniyle Yüksek Kortizolünüz Olduğunu Gösteren 9 İşaret
Stres, modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi, ancak uzun süreli stres, vücudumuzda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlardan…