Flört şiddeti, birçok kişinin farkında olmadan maruz kaldığı ancak zamanla ciddi psikolojik ve fiziksel etkileri olan bir durumdur. Romantik ilişkilerde sevgi ve ilgi adı altında kontrol, manipülasyon ve baskı uygulanması, flört şiddetinin en belirgin işaretlerindendir. Uzmanlara göre, birçok kişi bu şiddetin farkına varamıyor ya da bunun normal olduğunu düşünüyor. İşte flört şiddetine uğradığınızı gösteren 8…

Müslümanlar için mübarek Ramazan ayı, 1 Mart 2025’te başlayacak. Ramazan, İslam dünyasında bir yıl boyunca beklenen, oruç tutma, ibadet etme ve manevi olarak kendini yenileme dönemi olarak kabul ediliyor. İslam takvimine göre her yıl 29 veya 30 gün süren Ramazan ayı, hilal görünümüyle başlar ve ayın son günlerinde şeker bayramı yani Ramazan Bayramı ile sona…

İşyerinde verimliliği artırmak ve çalışanların sağlığını korumak, işverenler ve yöneticiler için öncelikli hedefler arasında yer alıyor. Ancak, yoğun iş temposu ve uzun çalışma saatleri, çalışanlarda tükenmişlik ve yorgunluk hissine yol açabiliyor. Son yapılan bir araştırma, işyerinde yorgunluğu azaltmanın en etkili iki yolunu ortaya koydu. Bu bulgular, hem çalışanlar hem de işverenler için büyük bir öneme…

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, ruh ve beden sağlığı arasındaki ilişki giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için hem fiziksel hem de mental sağlığın dengede olması gerektiğini vurguluyor. Ruh ve beden sağlığı arasındaki bağ, bireylerin genel yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Fiziksel sağlık, genellikle egzersiz, beslenme ve…

Nişantaşı Üniversitesi, İstanbul’un en gözde semtlerinden birinde, öğrencilere eşsiz bir kampüs hayatı sunuyor. Hem eğitimdeki kalitesi hem de sunduğu sosyal imkanlarla dikkat çeken üniversite, öğrencilere sadece akademik bilgi değil, aynı zamanda kişisel gelişimlerini destekleyecek fırsatlar da sağlıyor. Kampüs, modern mimarisi, yenilikçi eğitim anlayışı ve sosyal olanaklarıyla öğrencilerin hem eğitim hem de sosyal yaşam ihtiyaçlarını karşılıyor….

Son yapılan kapsamlı araştırmalar, hava durumunun gençlerin ruh sağlığını önemli ölçüde etkilediğini ortaya koyuyor. Çeşitli üniversiteler ve sağlık kuruluşları tarafından yürütülen bu çalışma, özellikle mevsimsel değişiklikler ve hava koşullarının genç bireylerin psikolojik durumlarına yansıdığını göstermiş durumda. Araştırmaya 5.000’den fazla farklı şehirden, 15-30 yaş arasındaki genç katılmış olup, hava durumu ile ruh hali arasındaki ilişki detaylı…

Son dakika haberlerine göre, meditasyon sırasında yaşanan korkunç bir olay, hem bir kişinin hayatını alt üst etti hem de tüm çevresinde büyük şok yarattı. Bir meditasyon seansı sırasında başına gelen olayları itiraf eden bir kadın, hem dolandırıldığını hem de olayın sonucunda hastanelik olduğunu açıkladı. Olayın detayları, herkesin gözlerini meditatif seanslara ve bu tür uygulamaların güvenliğine…

Meditasyon ve yoga, zihinsel ve bedensel sağlık için büyük faydalar sağlayan uygulamalardır. Bu uygulamalarda kullanılan aksesuarlar ise pratiği daha etkili hale getirmek için önemli bir rol oynar. Son yıllarda, yoga ve meditasyonun sağlığa olan katkıları giderek daha fazla insan tarafından keşfedilmekte, bu da çeşitli aksesuarların popülerliğini artırmaktadır. Meditasyon minderleri, yoga blokları, matlar ve taşlar gibi…

Sofranızda mükemmel bir tatlı arayışındaysanız, 4 malzemeyle hazırlanan bu brownie tarifi tam size göre! Yumuşacık dokusu, zengin çikolata tadı ve kolay hazırlanışıyla, bu tarif bir lezzet şöleni sunuyor. Hem pratik hem de lezzetli olmasıyla, tatlı krizlerinizi en kısa sürede geçirecek olan bu brownie, sadece 25 dakikada sofranızda! Tarifin en güzel yanı, yalnızca 4 temel malzemeyle…

Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri haline geldi. Dünya çapında milyonlarca insanın hayatını etkileyen depresyon, kişilerin günlük yaşamlarını, iş verimliliklerini ve sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Uzmanlar, depresyonun tedavisinde geleneksel yöntemlerin yanı sıra, meditasyon, yoga ve nefes egzersizlerinin de önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Bu yöntemler, zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratarak, depresyonun…

Meditasyon, zihin ve beden sağlığını iyileştirmek için etkili bir yöntem olarak son yıllarda büyük bir popülerlik kazandı. Her gün düzenli olarak meditasyon yapmak, stresle başa çıkmanıza, duygusal dengeyi sağlamanıza ve genel yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir. İşte her gün meditasyon yapmanız için 8 önemli sebep: Sonuç olarak, her gün meditasyon yapmak, zihinsel ve bedensel sağlığınıza…